Transformatsiooni ja heaolu retriit Adilas
Turguta enda tervist ja vaimu 5-päevasel heaolu retriidil Adilas koos MOKAfit asutaja Mona ja külalistega.
5 päeva erinevaid praktikaid, töötubasid, vestlusloenguid ja maitsvat toitu, mis aitavad sul ühenduda looduse, enda ja teistega, et saaksid olla tervislikum ja õnnelikum naine.
Me teeme joogat, tantsime, treenime, lõbutseme ja kogeme erinevaid praktikaid, et ühenduda enda sisemise teadjaga, kuid samas hoiame juured tugevalt maas.
Äratame naiseliku loovuse, laseme minna vanadel uskumustel ja anname loa endal särada. Saame naiseks, kes teab täielikult enda tõde ja ei karda seda kehastada.
Kuupäevad: 14.-18.08.2023
- 5 päeva ja 4 ööd majutust Adilas
- Kolme söögikorda päevas
- Kõiki töötubasid ja praktikaid
- Professionaalseid fotosid mälestuseks
LISATASU EEST JA ETTE BRONEERIMISEL:
- 30min privaatne naeltelseis Anya Kägo'ga
- 30min Human Design lugemine Gertrud Alatarega
ESMASPÄEV | 14.08 | MAANDUMINE & LÕDVESTUS
10:00 Check-in
11:00 Retriidi avamine
13:00 Avatreening ja lõdvestus praktikad - Mona Kattel
14:00 Lõunasöök
16:00 Tantsurännak ''Teekond peast südamesse'' - Carolin Ligi
18:00 Õhtusöök
19:00 Saunarituaal - Mona Kattel
21:00 Üllatuspraktika - Mona Kattel
TEISIPÄEV | 15.08 | KONTAKT KEHA, HÄÄLE & LOODUSEGA
08:15 Hommikurutiin, jooks või kõnd
09:00 Jooga ja meditatsioon - Anya Kägo
11:00 Hommikusöök
12:00 Vestlusloeng | Ajurveeda kehatüübid, toitumine ja treenimine - Mona Kattel
14:00 Lõunasöök
16:00 Hääle aktivatsioon - Jana Solom
19:00 Õhtusöök
20:30-22:00 | Grupp A | Saunarituaal suures saunas - Elis Seppius
20:30-22:00 | Grupp B | Saunarituaal väikeses saunas - Mona Kattel
*Erinevad rituaalid eri saunades
KOLMAPÄEV | 16.08 | ENERGIA JUHTUMINE, VABASTAMINE & LOOMINE
8:15 Hommikurutiin, jooks või kõnd
9:00 Treening ja kehatöö - Mona Kattel
11:00 Hommikusöök
12:00 Vestlusloeng ja praktikad | Kehaliste pingete ja blokeeringute vabastamise praktikad - Mona Kattel
14:00 Lõunasöök
16:00 Hingamisrännak - Elina Kadaja
19:00 Õhtusöök
20:30-22:00 | Grupp B | Saunarituaal suures saunas - Elis Seppius
20:30-22:00 | Grupp A | Saunarituaal väikeses saunas - Mona Kattel
*Erinevad rituaalid eri saunades
NELJAPÄEV | 17.08 | LOOMING & ENDA VÄE VASTU VÕTMINE
08:15 Hommikurutiin, jooks või kõnd
9:00 Jooga ja meditatsioon - Anya Kägo
11:00 Hommikusöök
13:00 - 15:00 | Grupp A | Makramee väeehete valmistamine - Deily Raik
13:00 - 15:00 | Grupp B | Praktiline vestlusloeng teadlikust elu loomisest ja energia juhtimisest - Mona Kattel
15:00 Lõunasöök
16:00-18:00 | Grupp A | Praktiline vestlusloeng teadlikust elu loomisest ja energia juhtimisest - Mona Kattel
16:00 - 18:00 | Grupp B | Makramee väeehete valmistamine - Deily Raik
19:00 Õhtusöök
21:00 Retriidi lõpu rituaal ''Enda väe vastu võtmine'' ja valmistatud ehte väestamine - Mona Kattel
REEDE | 18.08 | LÕPETAMINE
08:00 Hommikupraktika - Mona Kattel
10:00 Hommikusöök
11:00 Retriidi lõpetamine
13:00 Check-out
Retriidi pääse on 550€ ning see sisaldab absoluutselt kõike. Enda koha saad kinnitada sissemaksega 150€.
MAKSEGRAAFIK:
- Sissemakse 150€
- Teine osamakse 1. aprill 200€
- Kolmas osamakse 1. juuli 200€
Sissemaksed ei ole tagastatavad, küll aga kui tekib takistusi osalemisel, siis aitame otsida inimese sinu asemele.
Kohad on limiteeritud, osaleda saavad 30 naist.
Registreerimiseks saada soov emailile info@mokafit.com ning märgi juurde, kas eelistad ööbida 4-inimese kämpingus või 22 inimese majas.
Loe lisa siit.
MAJUTUS
Ööbime looduskaunis Adilas, kus meie kasutuses on peamaja 22 inimese ööbimiskohaga, saunamajad, lõkkeplats, saal ja kaks 4-inimese kämpingut. Kui soovid sõbrannaga ühes toas olla või hoopis neljakesi sõbrannadega kämpingut jagada siis anna sellest teada. Kiirematel eesõigus.
